Czy kolagen działa na skórę? Tak, ale nie każdy

Jaki kolagen działa na skórę?

Na skórę działa kolagen, którego efekty suplementacji potwierdzają wyniki badań naukowych. Dlatego wybieraj suplementy diety z markowymi, przebadanymi peptydami kolagenowymi, takimi jak VERISOL® czy Peptan®. Ich producenci stosują opatentowane metody hydrolizy (obróbki kolagenu), które pozwalają im uzyskiwać wysokiej jakości surowce o odpowiednio małych cząsteczkach i powtarzalnych sekwencjach peptydów oraz aminokwasów.

Bioaktywne peptydy VERISOL®:

• w 2 miesiące pomogły zredukować zmarszczki wokół oczu o 15%, a także przyczyniły się do statystycznie istotnej poprawy elastyczności i nawilżenia skóry [1-4],

• w 6 miesięcy pomogły zmniejszyć falistość skóry na udach, a także poprawić jej gęstość [5].

Bioaktywne peptydy Peptan®:

• w 2 miesiące pomogły zwiększyć poziom nawilżenia skóry o 28% [6],

• w 28 dni pomogły poprawić elastyczność skóry i zmniejszyć widoczność zmarszczek [7].

Suplementy diety Ysto

Polski producent suplementów diety Ysto od lat gromadzi bazę badań, których wyniki dowodzą, że kolagen działa na skórę: https://ysto.pl/kolagen/efekty-kolagen-na-skore/. Na tej podstawie opracował własne produkty z rewolucyjną formułą Dual Source Synergy™. Łączy ona dwa rodzaje peptydów VERISOL® – rybie i wieprzowe.

Ysto Collagen Your Skin

Najmocniejszy kolagen do picia od Ysto to Collagen Your Skin, który jest dostępny w trzech znakomitych smakach: truskawkowym, brzoskwinia-pomarańcza i ananas-grejpfrut. Zawiera:

• 5000 mg rybich peptydów kolagenowych VERISOL® – z badaniami na skórę (zmarszczki) [1],

• 2500 mg wieprzowych peptydów kolagenowych VERISOL® – z badaniami na skórę (zmarszczki, elastyczność, nawilżenie i cellulit) [2-5], a także na włosy i paznokcie [8-9],

• 500 mg MSM – metylosulfonylometanu, czyli organicznego związku siarki,

• 120 mg kwasu hialuronowego,

• ekstrakt z pędów bambusa – w tym 70% krzemionki,

• ekstrakt z borówki – w tym anocyjanidyny,

• ekstrakt z aksamitki wzniesionej – w tym luteinę i zeaksantynę,

• ekstrakt z dzikiej róży – w tym witaminę C, która pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry,

• miedź – pomaga utrzymywać prawidłowy stan tkanek łącznych i prawidłową pigmentację skóry,

• mangan – pomaga prawidłowo tworzyć tkanki łączne i w chronić komórki przed stresem oksydacyjnym,

• jod – pomaga zachować zdrową skórę,

• Selenium SeLECT® – selen pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie,

• chrom – przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych.

Ysto Collagen Smart

Suplement diety o nieco prostszym składzie to Collagen Smart, który ma smak soczystej jagody. Zawiera:

• 5000 mg rybich peptydów kolagenowych VERISOL® – z badaniami na skórę (zmarszczki) [1],

• 2500 mg wieprzowych peptydów kolagenowych VERISOL® – z badaniami na skórę (zmarszczki, elastyczność, nawilżenie i cellulit) [2-5], a także na włosy i paznokcie [8-9],

• 120 mg kwasu hialuronowego,

• ekstrakt z dzikiej róży – w tym witaminę C, która pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry,

• cynk – pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i pomaga zachować zdrowe włosy, skórę oraz paznokcie,

• biotynę – pomaga zachować zdrowe włosy i skórę.

Dlaczego zwykły kolagen może nie przynieść efektów?

Zwykły kolagen może nie przynieść efektów, bo w przeciwieństwie do markowych surowców zawiera mieszankę peptydów o różnej długości i masie cząsteczkowej. Im mniej wiesz na jego temat, tym większy sceptycyzm musisz zachować.

Producenci suplementów diety chętnie wybierają niemarkowe hydrolizaty kolagenu, ponieważ są one znacznie tańsze od bioaktywnych peptydów kolagenowych. Tego rodzaju produkty nie mają jednak żadnych badań, które potwierdzałyby efekty ich stosowania. Ich jedyna korzystna właściwość z perspektywy konsumenta to zawartość aminokwasów (przede wszystkim glicyny, proliny i hydroksyproliny), czyli budulca kolagenu.

Bioaktywne peptydy kolagenowe działają inaczej niż zwykły hydrolizat. Mają powtarzalne sekwencje peptydów, które mogą przenikać do krwiobiegu w niezmienionej formie [10], gdzie naśladują rozpad kolagenu ustrojowego i mogą stymulować fibroblasty (komórki skóry) do zwiększonej produkcji nowego kolagenu [11].

Jeżeli już decydujesz się na suplement diety, który zawiera niemarkowy hydrolizat kolagenu, postaw chociaż na produkt, którego producent określa masę cząsteczkową surowca. Aktualnie najwięcej badań potwierdziło efekty suplementacji dla kolagenów o masie cząsteczkowej poniżej 5000 Daltonów (Da) [1-9].

Jaki kolagen wybrać na skórę? Podsumowanie

Wybierz kolagen na skórę, którego efekty suplementacji potwierdzają wyniki badań. Możesz rozważyć np. bioaktywne peptydy kolagenowe VERISOL®, na których bazują suplementy diety Ysto. W przeciwieństwie do tanich hydrolizatów bioaktywne peptydy mają niską masę cząsteczkową i powtarzalne sekwencje aminokwasów. Zwróć uwagę też na składniki dodatkowe, takie jak witamina C, która wspiera prawidłową produkcję kolagenu, czy jod i biotyna, które pomagają zachować zdrową skórę.

Suplement diety to środek spożywczy i nie ma on właściwości leczniczych. Suplement diety nie stanowi zamiennika zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Ten artykuł nie zastępuje porady medycznej.

Źródła:

1. Oesser, S.; Schunk, M.; Proksch, E.: Positive effect of fish-derived Bioactive Collagen Peptides on skin health. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2020.

2. Proksch, E.; Zdzieblik, D.; Oesser, S. The Oral Intake of Specific Bovine-Derived Bioactive Collagen Peptides Has a Stimulatory Effect on Dermal Matrix Synthesis and Improves Various Clinical Skin Parameters. Cosmetics 2025, 12, 79.

3. Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55.

4. Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9. doi: 10.1159/000355523. Epub 2013 Dec 24. PMID: 24401291.

5. Schunck M.; Zague, V.; Oesser, S.; Proksch, E.: Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. J Med Food. 2015 Dec;18(12):1340-8. doi: 10.1089/jmf.2015.0022. Epub 2015 No.

6. Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015 Dec;14(4):291-301.

7. Vleminckx, S., Virgilio, N., Asserin, J., Prawitt, J., & Silva, C. I. F. (2024). Influence of collagen peptide supplementation on visible signs of skin and nail health and -aging in an East Asian population: A double blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of cosmetic dermatology, 23(11), 3645–3653.

8. Oesser, S.: The oral intake of specific Bioactive Collagen Peptides has a positive effect on hair thickness. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2020.

9. Hexsel, D.; Zague, V.; Schunck, M.; Siega, C.; Camozzato, F.O.; Oesser, S.: Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2017 Dec;16(4):520-526. doi: 10.1111/.

10. Sontakke, S. B., Jung, J. H., Piao, Z., & Chung, H. J. (2016). Orally Available Collagen Tripeptide: Enzymatic Stability, Intestinal Permeability, and Absorption of Gly-Pro-Hyp and Pro-Hyp. Journal of agricultural and food chemistry, 64(38), 7127–7133.

11. Felician, F. F., Yu, R. H., Li, M. Z., Li, C. J., Chen, H. Q., Jiang, Y., Tang, T., Qi, W. Y., & Xu, H. M. (2019). The wound healing potential of collagen peptides derived from the jellyfish Rhopilema esculentum. Chinese journal of traumatology = Zhonghua chuang shang za zhi, 22(1), 12–20.

 Artykuł sponsorowany